ENHORABUENA. ACABAS DE HACER ALGO QUE LLEVABAS MESES POSPONIENDO: PEDIR AYUDA DE VERDAD.

Solo con reservar tu sesión de valoración ya estás haciendo algo distinto a aguantar, esperar a que se pase o buscar respuestas tú sola.

En las próximas horas me pondré en contacto contigo personalmente para coordinar el día y la hora de tu sesión.

Pero antes, quiero darte algo que solo entrego a quien confirma su sesión.

Sé que tu mayor miedo no es solo lo que ya te pasó… es no saber qué hacer si te vuelve a pasar.

Si me escribes Por WhatsApp en los próximos 5 minutos para confirmar tu sesión, te envío:

AUDIO GUÍA: “TUS PRIMEROS 2 MINUTOS”

Un audio corto para tener guardado en el móvil y poner en cuanto notes los primeros síntomas, estés donde estés: en el coche, en el súper o en casa.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE AUDIO?

Una voz que te acompaña paso a paso desde el segundo uno — Para que no estés sola en ese momento, aunque no tengas a nadie al lado.

Qué hacer con la respiración cuando sientes que te falta el aire — Algo concreto que aplicar ya, no “respira hondo y ya está”.

Cómo hablarle a tu cuerpo para que la sensación no vaya a más — Para empezar a cortar la bola de nieve antes de que crezca.

Es una primera herramienta para el momento agudo. Lo que de verdad apaga el miedo a que vuelva lo trabajamos juntas en las sesiones… pero esto ya lo tienes en el bolsillo desde hoy.

Este audio no está publicado en ningún sitio ni se lo doy a quien no ha dado el paso. Solo lo envío por WhatsApp a las mujeres que reservan su sesión tras la valoración. Si ya has decidido dejar de vivir con este miedo… ten contigo, desde hoy, algo a lo que agarrarte cuando lo necesites.